Что из себя представляет пилатес?

Автор На чтение 1 мин Просмотров 79 Опубликовано 14 апреля, 2024 Обновлено 14 апреля, 2024

Вопросы и ответы › Что из себя представляет пилатес?

0 +1 -1

EVA2022 asked 1 год ago

Пилатес - это система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для укрепления мышц, улучшения гибкости и выравнивания осанки. Основные принципы:

контроль
центрирование
плавность движений

2 ответ

1 +1 -1

Лучший ответ

Иван Дорогомилов answered 1 год ago

Пилатес – это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, исправление осанки. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения.

EVA2022 replied 1 год ago

Благодарю за подробный и полезный ответ

0 +1 -1

Polina answered 1 год ago

Пилатес – это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, исправление осанки. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения.